dieta gotowanie zdrowie

czyli jak jedząc dobrze pozostać szczupłym

  • Zdrowe odżywianie
  • Porady fitness
  • Czego nie jeść?
  • Zdrowe odżywianie
  • Porady fitness
  • Czego nie jeść?

Nie znaleziono Widżetów w opisie Panelu Bocznego

Partnerzy

Węgiel aktywny w Alembik.eu

Ostatnio dodane

  • Czy słodycze to zawsze niezdrowy wybór?
  • Na jakie produkty mięsne powinno się uważać?
  • Jakich produktów należy unikać?
  • Codzienne, krótkie ćwiczenia dla zapracowanych
  • Porady dla początkujących na siłowni
  • Czego nie jeść?

    Czy słodycze to zawsze niezdrowy wybór?

    15 maja 2020 /

    Słodycze wiążą się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia. Otyłość i próchnica to najpoważniejsze z nich. Jednak nie powinniśmy ich zbytnio demonizować, bo głównym problemem jest rodzaj spożywanych słodkości, a przede wszystkim ich nadmiar. Osoby uzależnione od słodyczy potrafią pochłaniać ich ogromne ilości, co zawsze kończy się źle. Szkody wyrządzone przez

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Na jakie produkty mięsne powinno się uważać?

    15 maja 2020

    Jakich produktów należy unikać?

    15 maja 2020
  • Czego nie jeść?

    Na jakie produkty mięsne powinno się uważać?

    15 maja 2020 /

    Mięso jest bardzo kontrowersyjnym pokarmem. Z jednej strony jest podstawą wielu diet i doskonałym źródłem białka i ważnych składników odżywczych. Z drugiej strony niektórzy ludzie uważają, że jedzenie mięsa jest niezdrowe, nieetyczne i niepotrzebne. W tym artykule postaramy się omówić korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko związane z jedzeniem mięsa. Odpowiemy również

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Czy słodycze to zawsze niezdrowy wybór?

    15 maja 2020

    Jakich produktów należy unikać?

    15 maja 2020
  • Czego nie jeść?

    Jakich produktów należy unikać?

    15 maja 2020 /

    Żywność, którą jemy, może mieć duży wpływ nie tylko na naszą wagę, ale i zdrowie. Niektóre produkty pomagają w utracie kilogramów. Inne, zwłaszcza wysoko przetworzone, mogą niekorzystnie wpływać na naszą sylwetkę oraz zdrowie. Oto pięć produktów, których warto unikać, chcąc prowadzić zdrowy styl życia: Frytki i chipsy ziemniaczane Ziemniaki przyrządzone

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Czy słodycze to zawsze niezdrowy wybór?

    15 maja 2020

    Na jakie produkty mięsne powinno się uważać?

    15 maja 2020
  • Porady fitness

    Codzienne, krótkie ćwiczenia dla zapracowanych

    15 maja 2020 /

    Znalezienie czasu na ćwiczenia, gdy jesteśmy naprawdę bardzo zajęci, czasami może wydawać się niemożliwe. Jeśli spędzamy połowę dnia w pracy, osiem godzin przeznaczamy na sen, godzinę lub dwie na przyrządzanie i spożywanie posiłków, pozostały czas najprawdopodobniej chcemy wykorzystać na odpoczynek i relaks. Pamiętajmy jednak o znanym powiedzeniu „Dla chcącego, nic trudnego”. Istnieją

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Sposoby na szczupłe uda i łydki

    15 maja 2020

    Porady dla początkujących na siłowni

    15 maja 2020
  • Porady fitness

    Porady dla początkujących na siłowni

    15 maja 2020 /

    Pierwsza wizyta na siłowni może być dosyć przytłaczającym doświadczeniem. Nowe otoczenie, nieznani ludzie, sprzęt, do którego na początku boimy się nawet podejść. Warto jednak się przemóc, pokonać bariery i zacząć korzystać z dobrodziejstw, jakie niesie ze sobą siłownia. Niezależnie od tego, czy pragniemy wymodelować swoją sylwetkę, czy zrzucić dodatkowe kilogramy,

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Sposoby na szczupłe uda i łydki

    15 maja 2020

    Codzienne, krótkie ćwiczenia dla zapracowanych

    15 maja 2020
  • Porady fitness

    Sposoby na szczupłe uda i łydki

    15 maja 2020 /

    Aby uzyskać wspaniałe, szczupłe nogi, musimy wyjść poza kilka prostych ćwiczeń i zamiast tego przyjąć pewną rutynę. Chodzi o to, aby osiągnąć połączenie utraty tłuszczu i poprawy elastyczności mięśni nóg. Jeżeli chcemy by nasze uda, zwłaszcza ich wewnętrzna strona stała się szczuplejsza, bardziej sprężysta i pozbawiona cellulitu, tłuszcz w naszym ciele

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Porady dla początkujących na siłowni

    15 maja 2020

    Codzienne, krótkie ćwiczenia dla zapracowanych

    15 maja 2020
  • Zdrowe odżywianie

    Najzdrowszy rodzaj orzechów

    15 maja 2020 /

    Na rynku mamy ogromny wybór orzechów: pistacje, migdały, orzechy laskowe, nerkowce, makadamii, ziemne. Jednak według badaczy najzdrowszymi orzechami są orzechy włoskie. Są one również najbardziej popularnym rodzajem orzechów w Polsce.Dlaczego orzechy włoskie zostały uznane za najzdrowsze? Zawierają one dwa razy więcej przeciwutleniaczy niż pozostałe orzechy, mają niski indeks glikemiczny, zawierają wysoką

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Domowe sposoby na pozbycie się zgagi

    15 maja 2020

    Odżywianie dla zdrowia

    15 maja 2020

    Jak łagodzić objawy oczyszczania organizmu

    15 maja 2020
  • Zdrowe odżywianie

    Sok z pokrzywy – właściwości

    15 maja 2020 /

    Pokrzywa jest rośliną, która za czasów naszych babć była wykorzystywana często i chętnie. W naszych czasach jest jednak niedoceniana i pomijana, mimo tego, że jest obecna wszędzie. Szkoda ponieważ mimo iż jest niepozorna to ma cenne dla nas właściwości.Pokrzywa jest bogata w witaminy z grupy B, witaminę K, oraz minerały takie jak potas, wapń, żelazo, krzem  i kwas foliowy. Jak widać warto

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Jak sposobami domowymi obniżyć ciśnienie?

    15 maja 2020

    Najważniejsze założenia zdrowego odżywiania się

    15 maja 2020

    Jak łagodzić objawy oczyszczania organizmu

    15 maja 2020
  • Zdrowe odżywianie

    Limonka – sprzymierzeniec dbając o zdrowie

    15 maja 2020 /

    Limonka – „mniejsza siostra cytryny”, wciąż od niej mniej popularna. Jest niewielka, zielona o bardzo kwaśnym lekko goryczkowym miąższu. Jest bardziej delikatna od cytryny, szybciej traci świeżość i smak. Jest źródłem witaminy C, fosforu, wapnia, potasu oraz witaminy A i B.Jak limonka wpływa na nasz organizm? Sok z limonki wpływa na przyspieszenie naszego metabolizmu, wystarczy jedynie wypijać codziennie

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Jak łagodzić objawy oczyszczania organizmu

    15 maja 2020

    Najzdrowszy rodzaj orzechów

    15 maja 2020

    Najważniejsze założenia zdrowego odżywiania się

    15 maja 2020
  • Zdrowe odżywianie

    Nasiona Chia i ich właściwości

    15 maja 2020 /

    Nasiona Chia pochodzą z owoców rośliny o nazwie szałwia hiszpańska. Jest to roślina pochodząca z Meksyku oraz Gwatemali, która uważana jest za bardzo zdrowy i cenny produkt. Doceniana jest na całym świecie za niesamowity wpływ na zdrowie.Nasiona Chia zawierają kwasy Omega – 3, magnez, wapno, żelazo, białko oraz błonnik pokarmowy. A także antyoksydanty, witaminy A, E i C, oraz te z grupy B, a co najciekawsze

    czytaj więcej

    Może Ci się spodobać

    Oregano i jego właściwości

    15 maja 2020

    Naturalne sposoby na bóle stawów

    15 maja 2020

    Najważniejsze założenia zdrowego odżywiania się

    15 maja 2020
 Starsze Wpisy

Dieta

Nie jest łatwo wybrać i utrzymać dieta. Z lektury naszej strony dowiesz się więcej o tym jak się zmotywować oraz jaką dietą wybrać, żeby nie polec.

Gotowanie

Nic tak nie boli w diecie jak ciągłe wyrzeczenia na rzecz niesmacznych posiłków. A co gdyby gotować tak, żeby smakowało? Może utrzymanie diety wcale nie byoby takie trudne…

Zdrowie

W życiu warto zwracać uwagę na to co co ma się realny wpływ. Nie mamy wpływu na czynniki genetyczne, ani na część chorób. Mamy wpływ na to co jemy oraz na aktywność fizyczną.

Ashe Motyw przez WP Royal.